June 26, 2020

פרק 9 - שינוי דפוסים

בכל פעם שאני מבקשת מאנשים להגדיר את הפער בין המקום שהם נמצאים בו למקום שהם רוצים להיות הם אומרים דברים כמו:

אם הוא היה עוזר לי קצת יותר

אם היא לא היתה מתעצבנת על כל דבר

אם הוא רק היה יודע לבקש יפה

אם היא היתה מפסיקה לריב איתי על כל דבר

אם הוא היה יותר בבית

אם הוא היה פשוט מקשיב לי

אם היא לא היתה משתפת את אמא שלה בכל דבר

אם הוא רק היה מדבר איתי ונפתח טיפה יותר

 

המשותף לכל האמירות האלה הוא הרצון שהצד השני ישתנה, שהוא או היא יעשו משהו אחרת,  שהם יתנהגו, יגידו ויחשבו כמו שאנחנו רוצים שהם יתנהגו, ידברו ויחשבו. מה כל כך קשה בזה?

 

הציפיה שמישהו אחר ישתנה רק בגלל שאנחנו מצפים  לכך ממנו, מבקשים, רוצים, מתחננים היא אפקטיבית כמו לצפות לקבל מילון ש"ח זה בהחלט אפשרי אך זה לא יקרה אם אני רק ממש ממש ארצה ואחשוב על זה כל הזמן בניגוד למה שחסידי הסוד רוצים שתאמינו. 

 

אנחנו חייבים לשנות משהו בעצמנו, למצוא דרך חדשה להסתכל על הדברים, לחשוב על משהו שעוד לא ניסינו 

 

אך לרוב אנחנו לא נוטים לעשות זאת

 

פסיכולוגית שאני ממש אוהבת הרייט לרנר אומרת שאפילו עכברים במעבדה משנים את המסלול שלהם כשהם מבינים שהמסלול שהם בוחרים לפסוע בו שוב ושוב לא מוביל אותם לגבינה.

למה אנחנו בני האדם חוזרים שוב ושוב על אותו דפוס הולכים באותו מסלול שוב ושוב ושוב למרות שהוא לא מוביל אותנו לתוצאה הרצויה?הצטרפו אלי לפרק 9 של "טיפול זוגי" בו נצלול לעומק ליצירת שינויבדפוסי ההתנהגות שלנו

למה זה כל כך קשה לנו ואיך אפשר לעשות זאת נכון. לשמור על נאמנות לעצמנו ולשמור על כבוד, הבנה ואהבה במערכות היחסים שלנו
  

אני שרון לב צוקרמן המשימה שלי היא  לעזור לכם להגשים את מערכת היחסים שתמיד חלמתם עליה

ההתמחות שלי היא במתודת גוטמן לטיפול זוגי, שזו אחת משיטות הטיפול הידועות והמוצלחות בעולם

שמבוססת על מחקרים מדעיים. 

יצרתי את הפודקאסט כדי לדבר על כל הדברים שכמעט כל זוג מתמודד איתם

מתוך הניסיון שלי כיועצת זוגית ומדריכת הורים.

 

מוזמנים להאזין לכל 11 הפרקים של העונה ה-1 בזמינות מיידית.

מחכה לכם,

שרון 

לאתר שלי www.sharoncounselling.com

More episodes

Load more

Podbean App

Play this podcast on Podbean App